طريقة عمل مكرونة بالتونة
المقادير
400 جرام مكرونة 2 علبة تونة3 ملاعق زيت زيتون6 حبات طماطم شيري مقطعة
أنصاف1/4 كوب زيتون أسودللتقديم3 ملاعق بقدونس مفري3 وريقات خس مقطعة رفيعًا ملعقة
صغيرة زعتر أخضر مفري
طريقة التحضير
أسلقي المكرونة في ماء مغلي وملح لمدة 10 - 12 دقيقة. ثم صفيها من ماء
السلق وضعيها في طبق التقديم.
وزعي التونة وزيت الزيتون وحبات الزيتون بشكل بسيط وقلبي بخفة.
زيني بأنصاف الطماطم ورشة الزعتر المفري والبقدونس وقدميها في الحال وبالصحة
.
الصحة والرجيم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق