وصحتك قبل سقمك
تساعد الوجبة الخفيفة قبل النوم بتقليل التوتر عن
طريق الكربوهيدرات التي تساعد بإطلاق السيرتونين
الذي يساعد بنوم أفضل بعكس الوجبات الثقيلة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق