وصفة الفلفل الحلو و الخيار لفقدان الوزن الزائد خلال رمضان

شارك الموضوع

وصفة الفلفل الحلو و الخيار لفقدان الوزن الزائد خلال رمضان

 يعد الفلفل الحلو و الخيار، من أكثر أنواع الخضروات الهامة و المفيدة للإنسان، لاحتوائهم علي نسب عالية من فيتامين ج و هـ ، بالإضافة إلي مضادة للأكسدة، التي تحمي الجسم من المواد المسرطنة و السامة.

و أكدت دراسات علمية حديثة علي أهمية الخيار و الفلفل الحلو في عالم التخسيس، لأن بهم عناصر جيدة لتنشيط الجهاز الهضمي، و الذي يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم و القرحة و المغص و يقلل من انتفاخ البطن المفرط، بالإضافة إلي قدرتهم الكبيرة في سد الشهية، لاحتوائهما نسبة عالية من الماء و الألياف.

نقدم لك وصفة جديدة للتخلص من الوزن الزائد بشهر رمضان المبارك، عن طريق شرب كوب واحد من وصفة الفلفل الحلو و الخيار قبل الإفطار مباشرة يومياً، مما سيساهم بشكل كبير في خسارة دهون الجسم الزائدة.

مقادير وصفة التخسيس

عصير ليمونة صفراء.

كوب من الماء.

2 ثمرة فلفل الحلو.

2 ثمرة خيار مقشر .

طريقة تحضير وصفة التخسيس

تقطيع الخيار مكعبات صغيرة، و الفلفل الحلو يقسم شرائح.

وضع الفلفل و الخيار في الخلاط مع الماء و عصير الليمون، ويتم الخلط حتي التجانس.

وضع الوصفة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة، ثم يشرب كاملاً.

يتم تكرر الوصفة مرة واحدة يومياً لحين الحصول على الوزن المثالي.

و هكذا نكون قد حصلنا على مشروب رمضاني مميز، يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن اللازمة، كما أنه يسد الشهية و يساعد على حرق الدهون العنيدة.

الصحة والرجيم