طريقة عمل مكرونة بالتونة

شارك الموضوع

طريقة عمل مكرونة بالتونة 

المقادير

400 جرام مكرونة 2 علبة تونة3 ملاعق زيت زيتون6 حبات طماطم شيري مقطعة أنصاف1/4 كوب زيتون أسودللتقديم3 ملاعق بقدونس مفري3 وريقات خس مقطعة رفيعًا ملعقة صغيرة زعتر أخضر مفري

طريقة التحضير

أسلقي المكرونة في ماء مغلي وملح لمدة 10 - 12 دقيقة. ثم صفيها من ماء السلق وضعيها في طبق التقديم.

وزعي التونة وزيت الزيتون وحبات الزيتون بشكل بسيط وقلبي بخفة.

زيني بأنصاف الطماطم ورشة الزعتر المفري والبقدونس وقدميها في الحال وبالصحة .

اقرا ايضا : طريقة عمل البيض المسلوق مع السلمون المدخن

اقرا ايضا : طريقة عمل لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم

الصحة والرجيم