الثلاثاء، 3 مارس 2020

طريقة عمل سلطة عيدان البطاطس الشهية


طريقة عمل سلطة عيدان البطاطس الشهية


طريقة عمل سلطة عيدان البطاطس الشهية, فوائد بيض السمان, بيض مسلوق, بيض كندر, بيض عيون, بيض مقلي, تفقيس بيض الدجاج, بيض النعام, بيض صنائعنا سود وقائعنا, بيض الحمام, بيض السمك, بيض وتميسه, بيض السمان, بيض كندر, بيض صنائعنا سود وقائعنا, بيض الغنم, بيض وتميسة, بيض الدجاج, بيض البط, بيض شم النسيم, بيض الفري, بيض مسلوق, بيض عيون, بيض مسلوق, بيض تركي, بيض بالبسطرمة, بيض وطماط, بيض مقلي, بيض اومليت, بيض الخعفق, بيض بالطماطم, بيض طماط , سلطة,سلطة البيض,سلطة,صحية,سلطات,صلصة,بطاطس,عيدا,عيدان البطاطس,سلطة البطاطس, بطاطس مقلي,بطاطس بدون زيت

المقادير

- نصف كوب بروكولي (مقطع زهرات صغيرة)
- كوب خس (مفروم)
- حبة طماطم (كبيرة الحجم / مفرومة مكعبات)
- حبة فلفل أحمر (مفروم شرائح رفيعة)
- كوب بطاطس (عيدان)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة ملح

طريقة التحضير

اسلق البروكلي بماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم ضعه في ماء مثلج ونصفيه.
نخلط الخس والطماطم والفلفل والبروكلي والفلفل الأحمر في طبق.
نضيف عصير الليمون والملح والزيت ونحركه.
نوزع البطاطس العيدان على وجه الطبق ونقدمه وبالصحة . 


0 comments:

  • هل من الأفضل تناول العصائر قبل أو بعد أو مع الوجبات ؟
    هل من الأفضل تناول العصائر قبل أو بعد أو مع الوجبات ؟

    هل من الأفضل تناول العصائر قبل أو بعد أو مع الوجبات ؟ تحتوي العصائر والمشروبات الصحية المُعدة في…

  •  فوائد عصير الجزر والزنجبيل وطريقة إعداده
    فوائد عصير الجزر والزنجبيل وطريقة إعداده

     فوائد عصير الجزر والزنجبيل وطريقة إعداده     عصير الجزر والزنجبيل هو أحد أنواع العصائر…

  • هوت شوكليت بالبندق
    هوت شوكليت بالبندق

    هوت شوكليت بالبندق المكونات   300 مل لبن ملعقة كبيرة كاكاو ملعقة كبيرة شوكولاتا…

  • تناول الاغذية النباتية فقط أثناء الحمل قد يؤدي إلى عيوب خلقية في الجنين
    تناول الاغذية النباتية فقط أثناء الحمل قد يؤدي إلى عيوب خلقية في الجنين

    تناول الاغذية النباتية فقط أثناء الحمل قد يؤدي إلى عيوب خلقية في الجنين  تناول الاغذية النباتية…

  •  نصائح لأكلات صحية في أيام العيد
    نصائح لأكلات صحية في أيام العيد

     نصائح لأكلات صحية في أيام العيد   يزداد في العيد استهلاك الوجبات الدسمة الغنية بالسعرات…

  • طريقة عمل أحلى بشار البوشار بالكراميل
    طريقة عمل أحلى بشار البوشار بالكراميل

    طريقة عمل أحلى بشار البوشار بالكراميل الطريقه والمقاديرنعمل البوشار بالطريقه المعتاده ونتركه جانبا بوعاء…

  • فوائد غير مألوفة لتنظيف الأسنان
    فوائد غير مألوفة لتنظيف الأسنان

    فوائد غير مألوفة لتنظيف الأسنان نعلم جميعا ان تنظيف الاسنان له العديد من المزايا مثل الحفاظ على…

  • حلى الباسكن روبنز
    حلى الباسكن روبنز

    حلى الباسكن روبنز  أسهل وأسرع حلى والطعم جناااان المقادير      2…

  •  طريقة عمل محشي الكوسا وبعض النصائح الصحية
    طريقة عمل محشي الكوسا وبعض النصائح الصحية

     طريقة عمل محشي الكوسا وبعض النصائح الصحية   نقدم لك في المقال الاتي طريقة عمل محشي الكوسا بصلصة…

  • فوائد اللوز الاستوائي أو ما يعرف بـ ( البيدان ) في حضرموت
    فوائد اللوز الاستوائي أو ما يعرف بـ ( البيدان ) في حضرموت

    فوائد اللوز الاستوائي أو ما يعرف بـ " البيدان " في حضرموت  تعرف شجرة اللوز الاستوائي أو البحري أو…

  •  طريقة عمل لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم
    طريقة عمل لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم

     طريقة عمل لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيممقادير لحم بالخضار على الطريقة الآسيوية للرجيم- فيليه…

  •  الثومية صلصة الثوم الرائعة
    الثومية صلصة الثوم الرائعة

    الثومية صلصة الثوم الرائعة – صلصة الثوم أو ما يطلق عليها ” الثومية ” تعتبر من الأطباق التي…

  •  طريقة عمل كاسات الكنافة بالفواكه
    طريقة عمل كاسات الكنافة بالفواكه

     طريقة عمل كاسات الكنافة بالفواكه المكوناتخليط الفواكه المكسراتللتقديم :250 جرام…

  • وصفة من البقدونس والثوم للتخسيس
    وصفة من البقدونس والثوم للتخسيس

    وصفة من البقدونس والثوم للتخسيس قوم بغلي 3 أكواب من الماء وأضيف إليهم 3 فصوص من الثوم ، ثم أضف…

جميع الحقوق محفوظة لــ الصحة والرجيم
تعريب وتطوير ( الصحة والرجيم ) Powered by Blogger Design by al-sehhargime1