طريقة عمل ميلك شيك الطاقة

شارك الموضوع

طريقة عمل ميلك شيك الطاقة 

المكوّنات

• حليب قليل الدسم أو حليب صويا - 300 مل (4 ملاعق كبيرة)
• موز صغير الحجم - 1
• فراولة - 4
• بروتين صويا بودرة - ملعقتان كبيرتان

طريقة التحضير  

اقرا ايضا : فوائد عصير الجزر والزنجبيل وطريقة إعداده

1- ضعي الحليب، الموز، الفراولة وبروتين الصويا في الخلاط الكهربائي.

اقرا ايضا :عصير الملفوف وفوائد مذهلة لم تكن تعرفها

2- أخلطي جيداً للحصول على مزيج متماسك.
3- أسكبي المزيج في كوب وقدّميه وبالصحة . 

الصحة والرجيم