شارك الموضوع

 ما هي السعرات الحرارية في عصير تايم عصير الفاكهة 

تختلف نكهات عصير تايم وتعتبر أغلبها مميزة بمكوناتها الطبيعية. يمكن تناول هذه العصائر لكن بكميات معتدلة لأنها قد تحتوي نسبة كبيرة من السكر.
ما هو عدد السعرات الحرارية في أنواع عصائر تايم المختلفة؟
هناك أكثر من 20 نوع من العصير الطبيعي من تايم. سنذكر عدد السعرات الحرارية في كل كوب منها وهي كالتالي : 

اقرا ايضا :طريقة عمل مخفوق التوت وبذور الشيا

• عصير تايم ليمون: 66 سعرة حرارية
• عصير تايم كيوي : 50 سعرة حرارية
• عصير تايم موز وحليب : 103 سعرة حرارية
• عصير تايم رمان: 109 سعرة حرارية
• عصير تايم أفوكادو: 199 سعرة حرارية
• عصير تايم توت: 61 سعرة حرارية
• عصير تايم مانغو: 109 سعرة حرارية
• عصير تايم فراولة: 114 سعرة حرارية
• عصير تايم شمام: 109 سعرة حرارية
• عصير تايم بطيخ: 73 سعرة حرارية
• عصير تايم جزر: 53 سعرة حرارية
• عصير تايم تفاح: 65 سعرة حرارية
• عصير تايم ليمون ونعناع: 54 سعرة حرارية
• عصير تايم غريب فروت: 190 سعرة حرارية
• عصير تايم غوافا: 235 سعرة حرارية
• عصير تايم عنب: 277 سعرة حرارية
• عصير تايم شمندر: 64 سعرة حرارية
• عصير تايم أناناس: 72 سعرة حرارية

هل هناك أي اختلاف بالسعرات الحرارية بين الفاكهة الكاملة وعصير الفاكهة؟
في الواقع على الرغم من احتواء عصير الفاكهة الطبيعي على الكثير من الفيتامينات، فإن الفاكهة الكاملة تُعتبر خياراً أفضل دائمًا حيث أنها تحتوي الألياف والفيتامينات والمعادن. بالمقابل فإن العصير الطبيعي مليء بالسكريات الطبيعية للفاكهة. 

اقرا ايضا : عريقة عمل حليب بالموز وفوائده الصحية

الصحة والرجيم