التجديد من الأمور المهمّة لمتّبعي أنظمة إنقاص الوزن؛ لتجنب الملل عند تناول الأطعمة التقليدية، لذلك نقدم لكم طريقة جديدة لتحضير التوست مع الدجاج والبطاطس.

المكونات
- توست لايت طري.

- صدر دجاجه مقطع مكعبات.

اقرا ايضا : طريقة عمل سلطة التونة بالهليون الصحية

- بطاطس مكعبات صغيره

- فلفل مقطع صغير.

- طماطم مقطع صغير.

- بصلة مفرومة.

- كوبين بشاميل دايت.

- نصف كوب جبن موزريلا.

اقرا ايضا :كيكة التمر والتفاح الصحية

طريقة التحضير
- يُقلب البصل في ملعقة زيت زيتون، ثم يضاف الدجاج ويقلب مع البهارات والملح، ويضاف الفلفل والبطاطس والطماطم ويغطى ليستوي.

 - نرص التوست في صينية، ثم خلطة الدجاج وباقي التوست والبشاميل والجبن ويدخل الفرن لينضج. 


الصحة والرجيم