سلطة تاي الستيك لرجيم متوازن

شارك الموضوع

سلطة تاي الستيك لرجيم متوازن

المقادير 

الستيك: 2 قطعة (مقطعة شرائح بالطول)

زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان

عصير الليمون: ملعقتان كبيرتان

الصويا صوص: ملعقة كبيرة

خس: 3 اكواب (مفروم)

الكزبرة: ملعقتان كبيرتان (مفرومة)

الفلفل الأحمر: 1 حبة (مقطع)

الفول السوداني: ملعقتان كبيرتان (مفروم)

طريقة التحضير

1. اشوي قطع الستيك بالفرن بملعقة من الزيت حتى ينضج.

2. في وعاء اخلطي الزيت المتبقي وعصير الليمون والصويا.

3. في وعاء التقديم اخلطي الخس مع الفلفل وأضيفي الصلصة المحضرة من الزيت ثم اللحم المشوي.

4. انثري الكزبرة المفرومة والفول السوداني على السلطة وقدميها.  

اقرا ايضا :سلطة الجرجير والجبن الشهية

اقرا ايضا :طريقة عمل شيش الجمبري بالهوت دوج

الصحة والرجيم