الخميس، 25 أغسطس 2016

لحرق الدهون وتفعيل الدايت عليك ببذور الكتان

لحرق الدهون وتفعيل الدايت عليك ببذور الكتان

لا تستغربي، لكن لبذور الكتان فوائد مدهشة بفضل غناها بالألياف والأحماض الدهنية، إذ يحوي الزيت المستخرج من هذه البذور على دهون متعدّدة غير مشبعة بنسبة 46%، فيما تشكّل أحماض الأوميغا-3 النافعة أكثر من نصفه لذلك نقوم بغليها وتصفيتها وشرب مائها .
إلى ذلك، تساعد بذور الكتان على حرق الدهون الزائدة وإنقاص الوزن وسدّ الشهية، وبالتالي هي مفيدة جداً في نجاح النظام الغذائي، كما يؤكّد العديد فعاليتها في حرق الدهون المتراكمة حول البطن والخصر والأرداف  


اقرا ايضا :خلطات تخسيس الوزن بالنعناع

اقرا ايضا :لحرق الدهون وتفعيل الدايت عليك ببذور الكتان

الصحة والرجيم 

0 comments:

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)
  • ما يحدث إذا أكلت وجبة خفيفة قبل النوم
    ما يحدث إذا أكلت وجبة خفيفة قبل النوم

    ما يحدث إذا أكلت وجبة خفيفة قبل النوم  تساعد الوجبة الخفيفة قبل النوم بتقليل التوتر عن طريق الكربوهيدرات…

  • طريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجبنة والمانجو
    طريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجبنة والمانجو

     طريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجبنة والمانجوسلطة الأفوكادو مع الجبنة والمانجوالمكونات:1 باقة جرجير…

  • عصير الملفوف وفوائد مذهلة لم تكن تعرفها
    عصير الملفوف وفوائد مذهلة لم تكن تعرفها

    عصير الملفوف وفوائد مذهلة لم تكن تعرفهاكشفت الدكتورة يلينا كالين، خبيرة التغذية الروسية، عن فوائد مذهلة لعصير…

  • هل تسخين زيت الزيتون ضار
    هل تسخين زيت الزيتون ضار

    هل تسخين زيت الزيتون ضار الكل يعلم فوائد زيت الزيتون في الطعام و العديد يحب إضافته لكل الأطعمة مثل…

  • رجيم السوائل هل رجيم السوائل طريقك الصحيح لنزول الوزن ؟
    رجيم السوائل هل رجيم السوائل طريقك الصحيح لنزول الوزن ؟

    رجيم السوائل هل رجيم السوائل طريقك الصحيح لنزول الوزن ؟ رجيم السوائل او الحمية التي تعتمد على…

  • علاج ضغط الدم المرتفع في خمس دقائق بدون أدوية
    علاج ضغط الدم المرتفع في خمس دقائق بدون أدوية

    علاج ضغط الدم المرتفع في خمس دقائق بدون أدوية    يعد مرض ارتفاع ضغط الدم واحد من أكثر الأمراض…

  • طرق الوقاية من الإنفلونزا الموسمية الحادة في الشتاء
    طرق الوقاية من الإنفلونزا الموسمية الحادة في الشتاء

    طرق الوقاية من الإنفلونزا الموسمية الحادة في الشتاء الإنفلونزا الموسمية هي ضمن نزلات البرد الشديدة التي…

  • رجيم الصيام خمس أيام بيومين 5:2 - هل هو ناجح ؟
    رجيم الصيام خمس أيام بيومين 5:2 - هل هو ناجح ؟

    رجيم الصيام خمس أيام بيومين  5:2 -  هل هو ناجح ؟ حمية الـ 5:2(رجيم الصيام)، الحمية…

  • تعرف علي فائدة شاي الموز قبل النوم
    تعرف علي فائدة شاي الموز قبل النوم

    تعرف علي فائدة شاي الموز قبل النوم قد تعاني من القلق ليلاً وصعوبة النوم وكثيراً ما تقوم بالنظر…

  • طريقة عمل آيسكريم الزبادي بالمكسر
    طريقة عمل آيسكريم الزبادي بالمكسر

    طريقة عمل آيسكريم الزبادي بالمكسر  طريقة عمل آيس كريم الزبادي بالمكسرات هو من الحلى العالمية…

  • تحضير سلطة سيزر بالدجاج
    تحضير سلطة سيزر بالدجاج

     تحضير سلطة سيزر بالدجاج المقادير لتحضير سلطة سيزر بالدجاج1 كيلوغرام من صدور الدجاج المسحبة11 كوب…

  • تـطــــــور الأطفال
    تـطــــــور الأطفال

    تـطــــــور الأطفال    يمكن أن تكونَ الاختلافاتُ في الطول والوزن والبنية كبيرةً بين…

  • طريقة عمل ميلك شيك الشوكولاتة بالكريمة والبندق
    طريقة عمل ميلك شيك الشوكولاتة بالكريمة والبندق

    طريقة عمل ميلك شيك الشوكولاتة بالكريمة والبندق  المكوّنات حليب بارد - ثلاثة أرباع…

  • طريقة تحضير دبس الرمان
    طريقة تحضير دبس الرمان

     طريقة تحضير دبس الرمان لتحضير دبس الرمان، يتم غلي عصير الرمان من ثم تركه حتى يصبح أسمك وأغمق…

جميع الحقوق محفوظة لــ الصحة والرجيم
تعريب وتطوير ( الصحة والرجيم ) Powered by Blogger Design by al-sehhargime1