الاثنين، 13 أغسطس 2018

عصير الموز مع مكعبات الكيوي لذيذ ومنعش

سناك مغذي ولذيذ يمكن تناوله كل يوم. هذا العصير يحتوي على البروتين وخالي من الدهون.

1 كوب (250 غ) حليب خالي من الدسم

1 موزة كبيرة

2 حبة كيوي

1 ملعقة صغيرة من العسل

رشة من بودرة الفانيلا

يقطع الموز ويضاف اليه الحليب والعسل والفانيلا ويمزج بالخلاط الكهربائي.

يقشر الكيوي وتقطع كل حبة الى 4 قطع.

يسكب المزيج في كوبان ويضاف اليهما الكيوي.

يقدم باردا

الاثنين، 13 أغسطس 2018