الخميس، 25 أكتوبر 2018

سلطة الجرجير والجبن الشهية

سلطة الجرجير والجبن بالتوت - سلطة الجرجير والتفاح - سلطة الجرجير - سلطة التفاح - سلطات سريعة - وصفات صحية - دايت - 2018 - طريقة عمل سلطة الجرجير والجبن بالصور

سلطة الجرجير والجبن الشهية




المقادير  

       225 جرام جرجير
       84 جرام جبن ماعز
       1 حبة تفاح، كبير الحجم
       1 حبة بنجر مشوي
       2/1 كوب جوز محمص
       3/1 كوب توت مجفف

طريقة التحضير  

· المكونات المستخدمة، قطعي التفاح والبنجر إلى مكعبات.
· ضعي الجرجير في طبق السلطة ثم التفاح والبنجر.
· أضيفي قطع جبن الماعز.
· أضيفي الجوز المحمص والتوت ثم قدميها فوراً.

الصحة والرجيم


0 comments:

  • مشروب ساخن للبرد والزكام
    مشروب ساخن للبرد والزكام

    مشروب ساخن للبرد والزكام المكوّنات       5 اوراق نعناع اخضر زنجبيل…

  • أوراق التمر هندي ( الحومر ) وفوائدها
    أوراق التمر هندي ( الحومر ) وفوائدها

    أوراق التمر هندي ( الحومر ) وفوائدها لعلاج مرض الملاريا والسكر    فوائد أوراق التمر هندي…

  • نصائح للتحكم في الشهية و الشعور بالامتلاء
    نصائح للتحكم في الشهية و الشعور بالامتلاء

    نصائح للتحكم في الشهية و الشعور بالامتلاء أسباب زيادة الوزن عديدة، فقد تكون بسبب طريقة طهي الطعام، نوعية…

  • طرق طبيعية لتنظيم موعد الدورة الشهرية
    طرق طبيعية لتنظيم موعد الدورة الشهرية

    طرق طبيعية لتنظيم موعد الدورة الشهرية وتخفيف آلامها عدم انتظام الدورة من المشاكل التي تعاني منها…

  • تحليل TSH او thyroid stimulating hormone
    تحليل TSH او thyroid stimulating hormone

    تحليل TSH او thyroid stimulating hormone💉💉هو تحليل الغدة الدرقيه، اختبار نسبة هرمون tsh في الدم الذي يتم…

  •  حضري أصابع الموزاريلا بطريقة سهلة ولذيذة
    حضري أصابع الموزاريلا بطريقة سهلة ولذيذة

     حضري أصابع الموزاريلا بطريقة سهلة ولذيذة  "العين تأكل قبل الفم" هذه المقولة معروفة دائما لأن…

  • وصفة الفلفل الحلو و الخيار لفقدان الوزن الزائد خلال رمضان
    وصفة الفلفل الحلو و الخيار لفقدان الوزن الزائد خلال رمضان

    وصفة الفلفل الحلو و الخيار لفقدان الوزن الزائد خلال رمضان  يعد الفلفل الحلو و الخيار، من أكثر أنواع…

  • عمرك يحدد أفضل الأطعمة المفيدة لك
    عمرك يحدد أفضل الأطعمة المفيدة لك

    عمرك يحدد أفضل الأطعمة المفيدة لك يلعب الغذاء دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة جيدة أو المعاناة من حالات…

  • علاقة التوتر والقلق بزيادة الوزن
    علاقة التوتر والقلق بزيادة الوزن

    علاقة التوتر والقلق بزيادة الوزن البورصة تهبط - ما تأثير ذلك على وزننا؟ ما الذي يحدث حقيقة في ساحة…

  •   النمط الغذائي يؤثر على الأوعية الدموية والأمراض الرئيسية
    النمط الغذائي يؤثر على الأوعية الدموية والأمراض الرئيسية

      النمط الغذائي يؤثر على الأوعية الدموية والأمراض الرئيسية كشفت دراسة حديثة عن أن النظام…

  •  طريقة عمل الأرز المبهر
    طريقة عمل الأرز المبهر

     طريقة عمل الأرز المبهرالأرز المبهر مقادير الأرز المبهر على الطريقة الأصلية - السمنة : 2…

  •  طريقة عمل مدفونة بالدجاج
    طريقة عمل مدفونة بالدجاج

     طريقة عمل مدفونة بالدجاج وصفة صفة مدفونة بالدجاج ، طبق مفاجأة مغربي تقليدي ، مصنوع من الشعيرية…

  •  طريقة عمل مقرمشات المكرونة
    طريقة عمل مقرمشات المكرونة

     طريقة عمل مقرمشات المكرونة   المكوّنات زيت نباتي كوبان معكرونة كوب دقيق ملعقة كبيرة فلفل…

  • ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت التمر كل يوم
    ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت التمر كل يوم

    ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت التمر كل يوم  كلالتمرات كل يوم! غالبًا ما يعتبر…

جميع الحقوق محفوظة لــ الصحة والرجيم
تعريب وتطوير ( الصحة والرجيم ) Powered by Blogger Design by al-sehhargime1