شارك الموضوع

 هل القهوة تثبت الوزن حقيقة ؟

 

في الواقع، أظهرت الدراسات التي تطرقت الى فوائد القهوة وتأثيرها على الوزن والرشاقة، ان الكمية المرتفعة من الكافيين الموجودة في القهوة تساهم في زيادة معدلات الايض وبالتالي حرق السعرات الحرارية وانقاص الوزن.

وأكدت الأبحاث التي أجريت حوال فوائد القهوة للرجيم، ان القهوة تزيد معدلات التمثيل الغذائي وقدرة الجسم على تحطيم جزيئات الطعام الكبيرة وتحويلها الى جزيئات صغيرة ما يساهم بالتالي في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

كذلك، تبين ان القهوة تحتوي على مركبات أخرى واهمها حمض الكلوروجينيك لذي يعتبر من المركبات النشطة بيولوجيا واذلي يساعد في إبطاء عملية امتصاص الكربوهيدرات في الجسم ما يضمن بالتالي الحفاظ على الرشاقة.

تجدر الإشارة الى انه إضافة الى انقاص الوزن والحفاظ على الرشاقة، فان للقهوة فوائد أخرى نكشفها لك في ما يلي:

اقرا ايضا :فوائد الزبيب

1-   تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني

2-   تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان لا سيما سرطان الكبد والقولون والمستقيم

3-   خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية

4-   تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد والتصلب المتعدد

5-   الوقاية من امراض الجهاز الهضمي

اقرا ايضا :نصائح للوقاية من التسمم الغذائي

6-   تقليل خطر الإصابة بمرض باركنسون

7-   تحسين الحالة المزاجية وزيادة مستويات التركيز

الصحة والرجيم