الثلاثاء، 3 مارس 2020

طريقة عمل مفروكة البيض بالبطاطس


 طريقة عمل مفروكة البيض بالبطاطس


 طريقة عمل مفروكة البيض بالبطاطس,بيض السمك, فوائد بيض السمان, بيض مسلوق, بيض كندر, بيض عيون, بيض مقلي, تفقيس بيض الدجاج, بيض النعام, بيض صنائعنا سود وقائعنا, بيض الحمام, بيض السمك, بيض وتميسه, بيض السمان, بيض كندر, بيض صنائعنا سود وقائعنا, بيض الغنم, بيض وتميسة, بيض الدجاج, بيض البط, بيض شم النسيم, بيض الفري, بيض مسلوق, بيض عيون, بيض مسلوق, بيض تركي, بيض بالبسطرمة, بيض وطماط, بيض مقلي, بيض اومليت, بيض الخعفق, بيض بالطماطم, بيض طماط , سلطة,سلطة البيض,سلطة,صحية,سلطات,صلصة,بطاطس,عيدا,عيدان البطاطس,سلطة البطاطس, بطاطس مقلي,بطاطس بدون زيت,مفروكة,طريقة عمل

المقادير

- عدد 2 حبة بطاطس متوسط الحجم (مقشرة ومفرومة مكعبات)
- عدد 3 حبات بيض
- ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- عدد 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي
- ملعقة كبيرة بقدونس (مفروم / للتزيين)

طريقة التحضير

نسخن الزيت في مقلاة واسعة على نار عالية.
نقلي مكعبات البطاطس حتى تتحمر وتنضج مع التقليب.
نزيل الزيت الزائد ونضيف البيض والملح ونخلط حتى ينضج البيض بالدرجة المفضلة لديك.
نتبله بالفلفل الأسود ونقدمه ساخناً مع رشة بقدونس إلى جانب الخبز المحمص .



0 comments:

  •  طريقة عمل مكرونة بالكوسا والليمون
    طريقة عمل مكرونة بالكوسا والليمون

     طريقة عمل مكرونة بالكوسا والليمونمكرونة بالكوسا والليمون مقادير مكرونة بالكوسا والليمون- شرائط…

  • أفضل مصدر طبيعي للكولاجين المحار
    أفضل مصدر طبيعي للكولاجين المحار

    أفضل مصدر طبيعي للكولاجين المحار    مع التقدم في العمر تفقد البشرة ليونتها وتبدأ التجاعيد في…

  •  طريقة عمل الكوردون بلو بالدجاج
    طريقة عمل الكوردون بلو بالدجاج

     طريقة عمل الكوردون بلو بالدجاج المكوّنات:- أربع شرائح من كلّ من: جبنة الشيدر، وتركي مدخن. -…

  •  طريقة عمل أرز السليق بالدجاج
    طريقة عمل أرز السليق بالدجاج

     طريقة عمل أرز السليق بالدجاجمحتويات1أرز السليق بالدجاج2مقادير أرز السليق بالدجاج3طريقة أرز السليق…

  • أطفالنا واللعب مع خروف العيد ونصائح مهمة فرحة وسلامة
    أطفالنا واللعب مع خروف العيد ونصائح مهمة فرحة وسلامة

    أطفالنا واللعب مع خروف العيد ونصائح مهمة فرحة وسلامة يمثل اللعب مع خروف العيد فرحة كبيرة للعديد…

  • ما هي الأطعمة التي تتعارض مع الأدوية
    ما هي الأطعمة التي تتعارض مع الأدوية

    ما هي الأطعمة التي تتعارض مع الأدوية   الموز تجنب تناول الموز عند اخذ أدوية الضغط (كابتوبريل…

  •  طريقة عمل الأرز البخاري باللحم
    طريقة عمل الأرز البخاري باللحم

     طريقة عمل الأرز البخاري باللحممقادير الأرز البخاري باللحم- للصلصة :عصير الطماطم :…

  • كيكة التمر والتفاح الصحية
    كيكة التمر والتفاح الصحية

    كيكة التمر والتفاح الصحية مقادير كيكة التمر والتفاح الصحية- دقيق : كوبان- بايكينغ باودر :…

  •  طريقة عمل وصفة خبز الشوفان
    طريقة عمل وصفة خبز الشوفان

     طريقة عمل وصفة خبز الشوفانخبز الشوفانالمكونات:1 ½  كوب حليب (خالي من الدسم)2 بيض…

  •  طريقة عمل خبز الثوم المحمص مع الريحان
    طريقة عمل خبز الثوم المحمص مع الريحان

     طريقة عمل خبز الثوم المحمص مع الريحانخبز الثوم المحمص مع الريحان مقادير خبز الثوم المحمص مع…

  • على كبار السن تجنب الحليب ومشتقاته لماذا ؟
    على كبار السن تجنب الحليب ومشتقاته لماذا ؟

    على كبار السن تجنب الحليب ومشتقاته لماذا ؟  تقول آنا يلكينا، خبيرة التغذية الروسية، إن الحليب…

  • نصائح لأحبتي زمن مخيف ورب رحيم
    نصائح لأحبتي زمن مخيف ورب رحيم

    نصائح لأحبتي زمن مخيف ورب رحيم من يحدثكم عن زمن مخيف فحدثوه عن رب رحيم.♥️ إذا ضاقت بك الدنيا..…

  • طريقة عمل برياني الدجاج الهندي
    طريقة عمل برياني الدجاج الهندي

    طريقة عمل برياني الدجاج الهندي المقادير لتتبيله الدجاج   صدر الدجاج : 500 غراماً أفخاذ…

  • طرق طبيعية لتنظيم موعد الدورة الشهرية
    طرق طبيعية لتنظيم موعد الدورة الشهرية

    طرق طبيعية لتنظيم موعد الدورة الشهرية وتخفيف آلامها عدم انتظام الدورة من المشاكل التي تعاني منها…

جميع الحقوق محفوظة لــ الصحة والرجيم
تعريب وتطوير ( الصحة والرجيم ) Powered by Blogger Design by al-sehhargime1